对于参加水肺潜水（scuba diving）或浮潜（snorkeling）体验的游客来说，一般的心情总是在体验前充满兴奋，而体验后则因探索神秘的海底世界而享受和追忆。 水肺潜水体验前后的安全预防措施非常重要，如果做得不当，可能会导致危险的健康风险。 游客在参加浮潜或水肺潜水体验时，需要认真听取安全说明，将风险降至最低。 在这篇文章中，富国岛专业水肺潜水体验的领先机构OnBird想为参与水肺潜水体验的游客分享潜水后的安全注意事项。
1. 坐飞机或移动前往海拔较高的地区
当游客想要报名参加水肺潜水体验时，最重要的问题之一是：潜水后的最早一班航班是什么时候？ 距离几个小时？
参加水肺潜水时，参加者会在5-40米的深度呼吸一种压缩空气，海底的压力与空气（飞机）的压力有很大的不同，参加者的人体血管会吸入大量的气泡，这些气泡需要一段时间才能溶解在血液中，潜水过程中和潜水后体内压力的突然变化（深度、高度变化迅速且显着）会导致关节处气泡堆积的问题，或气泡通过血管甚至脑血管迅速逸出的问题，可导致立即死亡。
所以在水肺潜水之后，总是要花至少12小时（深度1-6米）- 24小时（深度6-40米），让我们吸入的氧气罐里的气泡有时间中和，慢慢地、安全地排出体外。
2. 高强度锻炼身体
参加一般的潜水活动，尤其是水肺潜水需要身体健康，但错误的结合会增加健康风险，尤其是骨骼和关节。 如果您正在给自己的水肺潜水活动做个计划，您需要仔细考虑自己的运动计划，特别是高强度的健美运动，伸展关节，这会增加气泡在肌肉和关节堆积的可能性，气泡在那里陷入困境，难以逃脱。 这些气泡会随着时间的推移而累积，从而导致骨质和关节疏松症。 此外，高强度的体力活动会引发心跳加快，而潜水则需要心脏因水中压力的变化而处于正常状态。 因此，不仅在潜水后，在潜水前，游客至少在潜水前数小时内不要进行高强度的体力活动，以使身体恢复平衡状态。
3. 身体按摩治疗（按摩）
打孔、全身按摩（按摩）活动有助于放松肌肉、血液循环、疏通经络、放松骨骼和关节，因此在旅行时很受游客欢迎，但如果您打算用按摩套餐放松一下，您出于安全原因需要放弃这个想法。 气泡积聚在骨骼和关节或难以排出体外的问题会成为潜在的健康隐患，按摩活动会增加血液循环，使气泡不再固定在一个区域排出，而它们会更多地移动沿着血流到达危险的位置，例如大脑中的血管……以及卡在刚被疏松的骨骼、关节、肌肉处。
因此OnBird建议游客潜水后至少8小时（深度1-6米）- 24小时（深度7-40米）不要参加按摩活动。
4. 热水浴或泡浴缸、桑拿
压缩空气溶液（用于水肺潜水）的溶解度会随着温度升高而降低，它们会以气泡状态在血管中破裂，这意味着如果在水肺潜水后您把身体放在热水澡、热水浴缸、桑拿或巨热水澡会导致血管中的气泡（从水肺潜水过程中吸收）膨胀并在血管中破裂，从而导致危及生命和严重的健康问题。
5. 饮酒
非常重要的提示，对于许多人来说，打开冰镇啤酒并欣赏日落是结束富国岛水肺潜水之旅的完美方式，那里是越南海上最美丽的日落，或者只是简单地在潜水后的午餐时间喝一杯啤酒。参加水肺潜水活动，脱水的风险非常高，而酒精和咖啡因是头号利尿剂，导致您排尿更多，失水更快，这非常危险，因为它会引起其他心脏和血管并发症。 因此，游客在潜水后需要注意饮用补液或电解质饮料来补充矿物质，而不是使用酒精。
要获得有关水肺潜水课程的高级建议并参加富国岛的水肺潜水体验，请联系富国OnBird
